当宝宝达到一定年龄的时候如果继续喝乳水无法保证宝宝需要的营养，这个时候妈妈们都会给宝宝们补充一些辅食，那么，妈妈们需要知道宝宝吃什么辅食有营养。
宝宝吃什么辅食有营养
一、鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
鸡肝芝麻粥
制作方法
1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。
3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!
含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1
适合月龄：适合4个月—1岁宝宝。
二、香菇米粥
材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法
1、香菇洗净，切碎。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
宝宝吃什么辅食有营养？水果藕粉的营养高而且可以解除宝宝体内的暑气
水果藕粉
适龄宝宝：4个月以上宝宝的营养小食
材料：藕粉50克(妈妈们可以在超市里买到)、西瓜、葡萄(注意用无籽的)、菠萝等各种水果都能做，看自己宝宝喜欢什么水果就做什么水果的。
藕粉50克(妈妈们可以在超市里买到)、西瓜、葡萄(注意用无籽的)、菠萝等各种水果都能做
做法：将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。
优点：此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。
晶莹双耳羹
适龄宝宝：10个月后的宝宝，另外就是暑气旺盛的便秘宝宝。
材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨。
做法
1、银耳、黑木耳冷水泡发(前一晚泡发好)，枸杞大枣洗净，梨切片状即可。
2、大枣先煮半小时后放其他所以食材大火开后，小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可。
优点：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动。对宝宝便秘起到很好的缓解作用。用梨加入菜品，主要是取其甜味，没有木瓜的含糖量高，梨能滋阴润肺，解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。
这些辅食可以补充宝宝们生长过程中需要的一些营养还可以更好的充饥，宝宝吃什么辅食有营养是每个妈妈们每天给宝宝准备食物的标准。
